Útmutató: A szív- és érrendszeri betegségeket hogyan lehet megelőzni!

“Ne kezelje a magas vérnyomást tablettákkal!” – Kardiológus

Mi az előrejelzés hipertóniás betegeknél? Az életmód és az orvostudomány változásai általában képesek a magas vérnyomást szabályozni. Sok embernek egynél több utat kell megtennie a magas vérnyomás csökkentése érdekében. Az emberek azonban néha elhagyják az oldatot, mert a mellékhatások meghaladják a hipertóniát, amelyből nem tapasztaltak tüneteket.

Alternatív megoldásként a hipertóniában szenvedő betegek gyakran a természetes megközelítést alkalmazzák a vérnyomás csökkentésére stressz-szintjük kezelése révén. Úgy tűnik, hogy a meditáció jelentős szerepet játszik a vérnyomás csökkentésében, mivel képes csökkenteni a stresszt. Valójában a Nemzeti Egészségügyi Intézetek legalább öt kutatást finanszíroztak, amelyek igazolják a meditáció – különösen a transzcendentális meditációs technika – hatékonyságát a magas vérnyomás csökkentésében. A 2007-es metaanalízis azt találta, hogy más stresszcsökkentési technikákhoz, például a bio-visszacsatoláshoz és a progresszív izomlazításhoz képest, a TM technika szignifikánsan csökkentette a vérnyomást. Egy másik tanulmány, amelyet az NIH 3,8 millió dolláros támogatással támogatta, 201 koszorúér-betegségben szenvedő beteget követett nyomon 9 év alatt. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a meditátorok nemcsak a vérnyomás szignifikáns csökkenését mutatták, hanem közel 50% -kal alacsonyabb a szívroham, a stroke és a halálozás aránya a nem-meditáló kontrollokhoz képest.

Reply